Calentando de nuevo, comienza el verdadero dolor: Yannic de Wit prepara a Alex van Ginneken para los gélidos desafíos de la Antártida.

¿Prepararse para el frío extremo? ¿Cómo lo haces? En esta ocasión, te explico mi preparación para el maratón más frío y austral del mundo con Yannic de Wit, ex esquiador profesional, propietario de CrossFit NEXT 050 y entrenador. 🏔️❄️

En este episodio de mi podcast 𝐑𝐞𝐢𝐬 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐀𝐧𝐭𝐚𝐫𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚, nos sumergimos en cómo Yannic aplica sus experiencias de la montaña al entrenamiento para el frío extremo.Esta conversación con Yannic me dio nuevas ideas:

❄️ 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐞𝐬: La importancia de una preparación minuciosa, independientemente de las previsiones meteorológicas.

❄️ 𝐙𝐞𝐧𝐮𝐰𝐩𝐢𝐣𝐧: Cómo se produce el dolor nervioso y cómo prevenirlo con el calentamiento y la rutina adecuados.

❄️ 𝐋𝐚𝐚𝐭𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐚𝐧𝐝: Por qué el último mes de entrenamiento es el más duro (algo que también experimento ahora) y cómo afrontarlo.

Descubra cómo Yannic de Wit traduce las lecciones extraídas de retos extremos en valiosos conocimientos que puede aplicar de inmediato en su propia trayectoria deportiva o empresarial. 🏃‍♂️