Maratón extremo, crecimiento y agujero negro

Tras año y medio de preparación, a principios de abril empecé el maratón más duro del mundo: el Marathon des Sables (MdS), 230 km por el Sáhara en 6 días.

La felicidad no está en la medalla

La felicidad estaba en superar lo que más me disgustaba: el día más largo, cuando tuve que correr 78 km a 40 grados por el desierto en 1 día. La noche anterior estaba nervioso. ¿Podría hacerlo? Mis temores eran más mentales que físicos. ¿Podría soportarlo? ¿Y si no lo consigo? Lo hablé con uno de mis inquilinos, que ya había hecho el MdS. Me dio un consejo de última hora. Le estoy muy agradecida. Lo compartiré con vosotros al final de mi historia.

En este largo y pesado día, hubo 2 auténticos momentos de felicidad: el momento en que vi la línea de meta asomarse a lo lejos tras 74 km de marcha por la cima de una montaña en la oscuridad. La alegría y la felicidad que experimenté en ese momento fueron increíbles. Con una enorme sonrisa en la cara. Inolvidables. Como un poderoso recordatorio al que volver siempre. Y 30 minutos después, cuando estás en una tienda de campaña. Una sensación indescriptible. Qué experiencia tan afortunada. Tan extraña. Tan intensa. Tan hermosa.

Pero también la toma de conciencia. ¿He entrenado para esto durante un año? Sí, y ha merecido la pena.

El desierto me ha hecho mentalmente más fuerte. Puedes hacer el doble de lo que crees. Y quizá más. Y estas percepciones y experiencias realmente valieron la pena. Ser mentalmente poderoso estando cerca de uno mismo.

Después de esa larga jornada, tuvimos un día de descanso. Esa mañana me sentí fuerte y con energía. Podía volver a correr. Después del día de descanso, el programa incluía un maratón completo. Es muy interesante darse cuenta de que menospreciado el maratón después de haberlo hecho. "Ah... sólo un maratón por el desierto y se acabó". ¡Cuántos años llevaba esperando esa distancia! Es extraño experimentar cómo tu cerebro hace "mindfucks".

Y luego la medalla. No tiene ningún valor. No me hizo más feliz. LA FELICIDAD no estaba en la medalla pero sí en experimentar el camino hacia la medalla y las victorias al superar las cosas que más temía.

Poco después: ¡tiempo de familia! Nos fuimos a Ibiza con la familia durante dos semanas para recuperarnos. Allí hicimos bonitos viajes y nos relajamos.

El agujero negro

Echando la vista atrás a este año, lo que echo especialmente de menos es el alto nivel de forma física que tenía justo antes de mi marcha al desierto. Estaba muy ocupado en ese momento debido a la mudanza, mi negocio, la familia y un horario de entrenamiento de +/- 10 horas por semana. Realmente podía tenerlo todo. Mental y físicamente. No importaba si se podía hacer más. Tanta energía, tan en forma, tan poderosa. Casi me sentía como un superhombre. Después del MdS me caí en un agujero en el campo de deportes, no podía encontrarlo. Me avisaron. Los nuevos objetivos no me atraparon. En los últimos 8 meses empecé a hacer entrenamiento de fuerza. Seguía corriendo pero con altibajos. Realmente lo perdí. Y tampoco quería ir directamente a un nuevo objetivo. No quería volverme adicta a los objetivos, conseguirlos y luego acabar de nuevo en un agujero negro para tener un nuevo objetivo. La idea más importante para mí es que el objetivo es un medio para vivir a un nivel más alto de salud y forma física. El objetivo es un extra, una forma de conocer gente nueva, aprender cosas nuevas, crecer mentalmente y ver nuevos entornos.

Mudarse a una nueva casa

El pasado mes de marzo nos mudamos a nuestra nueva casa en el parque de la ciudad (Stadspark). Un lugar agradable donde los niños pueden jugar en un gran parque infantil a la vuelta de la esquina en un barrio agradable y cerca de una escuela.

Otros hitos personales:

• Mi hijo Valentine (6,5) que decidió ducharse con agua fría (siguiendo mi ejemplo;)). Y lo orgulloso que estaba después. Y lo orgullosa que estaba yo, por supuesto. ¡Magnífico!
• Mi hija Emily (4) que estaba tan orgullosa del desfile de moda que dio a la familia en su cumpleaños. ¡Preciosa!
• Este año también he recorrido el Elfstedentocht en bicicleta con mi padre (72). Fue un día precioso. Lo que más recuerdo es el estado físico de mi padre. Espero poder hacer lo que él hace a su edad.
• Unas hermosas vacaciones de verano con mucho sol en el Veluwe.
• La media maratón en 1:31 horas en Ibiza.
• La media maratón en 1:30 horas en Leeuwarden.
• 10 habla de mi aventura en el Sáhara.
• Hice una carrera del oso en Terschelling (maratón completa, la más dura de NL). El final de la carrera fue malo y también obtuve una importante lección de que una buena condición para correr requiere mucho mantenimiento.
• Hace unos días completé 28 km del Sendero de Sint Thomas corriendo por campos frisones (de maíz), barro, praderas inundadas y bosques.
• Y también completé otras carreras como 4 Mile, Bomb bear run, Dam to Dam loop, Noorderplantsoenloop.
• Lo que también hice este año fue operarme los ojos con láser. La operación salió bien, pero tardé más de 4 meses en recuperarme.

Punto bajo

Este año también tuvo una página negra. Un cliente mío de coaching al que llevo ayudando muchos años y conozco desde hace 10, perdió a su mujer embarazada en mayo. Murió cuando estaba embarazada de 28 semanas de gemelos. Los gemelos (un niño y una niña) sobrevivieron. Fue algo inimaginable. Tanto dolor. Tan intenso.

Conmovió a mucha gente y, por supuesto, también me afectó profundamente a mí. El verano pasado hablamos mucho con él y tuvimos que tomar muchas decisiones difíciles en su negocio. Pero pude ayudarle a dar forma a su negocio y a adaptarse a su nueva vida. Fue emocionante, pero ahora lo hemos conseguido.

Limpieza

También era hora de volver a limpiar. Al final del verano, miré dónde estoy ahora. ¿Adónde va a parar todo mi tiempo? Resultó que a lo largo de los años he estado participando en 14 actividades diferentes, como consejos asesores, juntas, clubes de redes, etc., además de mis actividades normales. Cuando sumé todo eso, me di cuenta de que era demasiado para mí, aunque todas me parecían divertidas e interesantes. Tras varias conversaciones, me apunté varias funciones en estas actividades. Delicioso y liberador. Al mismo tiempo, esto me dio margen para nuevos retos. Principal idea: ten un buen criterio sobre qué decir SÍ y comprueba regularmente si vas a algún sitio por costumbre o porque te da energía y aporta valor.

Cumbre de Tráfico y Conversión

Todos los años se celebra en San Diego el evento Traffic & Conversion. He estado allí de nuevo este año. Es el mejor evento en el campo del marketing y ventas online. Muchos de mis "héroes" estaban presentes allí. El año pasado llevé un grupo de 10 empresarios, expertos e inversores. Y el año que viene iré otra vez, hay 15 personas que van conmigo. Si tú también quieres apuntarte, visita la web: www.trafficandconversionsummit.com (si quieres estar en la cima del marketing & ventas online: no lo dudes, reserva, es una obviedad) O consulta: www.es.alexvanginneken.com/blog/traffic-and-conversion-2020

Lo más destacado

El año pasado tuve 3 reuniones de dos días con mi grupo mastermind de negocios. Es tan agradable tener un grupo Mastermind, un grupo en el que te conoces, que te motiva, inspira y apoya mutuamente.

Hice un viaje a Italia, donde hablé en un acto sobre sostenibilidad en un lugar impresionante. Había un buen grupo de empresarios, administradores y políticos (entre ellos Diederik Samsom).

Lanzamos Streaminar.com, un programa informático que permite organizar y seguir fácilmente las retransmisiones en directo.

Tuve un viaje a Londres donde asistí a la presentación del libro de Marie Forleo.

Superfood.co.uk, una de mis participaciones, ha vuelto a experimentar un enorme crecimiento este año. Supergreens.nl es muy popular.

Nueva construcción en línea BV también ha podido crecer, nuestro equipo de desarrollo se ha ampliado y ahora alrededor de 8.000 consumidores encuentran su casa de nueva construcción a través de nuestra plataforma cada año.

Me convertí en mentor de Startup in Residence. Un programa en el que las startups resuelven un problema social en la provincia.

POR FIN, después de 22 años pude comprar el nombre de dominio vanginneken.es :)

Recibí una invitación personal de PRINS CONSTANTIJN a una reunión en enero para hablar del ecosistema de las start-ups y scale-ups. Estoy muy ilusionado.

Próximo año

También el año que viene he creado nuevos planes y fijado objetivos. Es hora de hacer algo nuevo: Vipassana, que es un retiro de meditación en silencio de 10 días. Debido a la vida plena en la que utilizamos intensamente los teléfonos móviles, las redes sociales, tenemos muchas citas, la familia, es difícil quedarse quieto y reflexionar sobre nuestra vida. Ahora como persona siempre me gusta estar conmigo mismo (necesito mucho tiempo para mí), me gusta tomarme el tiempo para pensar, pero sé que hay un nivel mucho más alto. Sé que esto me dará (nuevas) percepciones más profundas. También sé que me va a dar cosas que nunca he esperado.

La otra prueba del año que viene es el Mont Blanc. 170 km (UTMB) de carrera a través de las montañas en 7 días con más de 12.000 metros verticales. El verdadero entrenamiento de resistencia aún no ha comenzado. Pero hay una buena base sobre la que trabajar. Y como he dicho antes, para mí es una manera de tener y mantener un alto nivel de forma física.

En cuanto al negocio, me hace mucha ilusión. El coaching me atrapó el año pasado. Me gusta apoyar a los emprendedores/empresas en su crecimiento. Además, los casos son cada vez más complicados, con adquisiciones, ventas, financiación y empresas innovadoras que buscan sobre todo velocidad. Como ya he tenido varios clientes internacionales de coaching en los últimos años, también decidí continuar con mi coaching en inglés y también voy a crear una gran cantidad de materiales de coaching en inglés. Y, por supuesto, eso incluye un nuevo sitio web: www.es.alexvanginneken.com

Palabras finales

Miro hacia atrás y veo un año intenso y hermoso, con muchas conversaciones hermosas de corazón a corazón, con más conexión que nunca. Un año en el que me volví más abierta, más atrevida a compartir, vi mis errores y me volví más honesta conmigo misma. Pero al mismo tiempo más segura y poderosa. Sé que siempre pongo mucha energía en el "exterior" para crear una imagen perfecta. Eso es lo que hacen los empresarios. Y ese es el escollo de ser empresario. Te han entrenado para decir que estás bien (porque ¿quién quiere hacer negocios con alguien que no está bien?).

Simplemente disfruto mucho de las conversaciones reales 1 a 1 cuando se trata de crecimiento personal, retos y espíritu empresarial. Profundidad. De verdad. Conexión profunda. Antes pensaba que mi valor consistía en compartir (y por tanto recopilar) tantos conocimientos como fuera posible. Lo que me gusta tanto es ayudar a la gente escuchándola, dándole feedback y, sobre todo, dándole confianza. Y si puedo hacer esto el resto de mi vida, entonces soy feliz.

Y si puedo aportar algo: nada resulta tan liberador como fijarse un objetivo extremo. Hacer cosas. Dejar cosas. Tener un plan. Trabajar en red. Aprender. Ser entrenable. Se siente como empezar un negocio. Ser pionero y crecer. ¡Delicioso! Y es tan bonito ver que tu entorno crece cuando asumes esos retos. Y el consejo más importante que me traje del desierto y que quiero compartir: camina de control en control: no veas 2020 como un año, hazlo pequeño, ponte hitos y ve de hito en hito.

Una sonrisa desde el corazón,

Alex van Ginneken